Активное потребление фруктов и овощей не поможет похудеть. Об этом свидетельствуют результаты исследования, которое провели ученые из Алабамского университета. Вопреки распространенному мнению, активное потребление фруктов и овощей не поможет похудеть. В этом убеждены американские ученые, пишет Psych Central . В США человеку рекомендуют ежедневно съедать по 1,5-2 чашки фруктов и 2-3 чашки овощей. При этом зачастую людям, которые сидят на диете, советуют включать еще большее количество фруктов и овощей в рацион. В Алабамском университете проанализировали результаты более 1200 испытуемых, которым предлагали увеличить потребление фруктов и овощей и пришли к выводу, что это никак не сказывается на потере веса. По словам одного из авторов исследования Кэтрин Кайзер, для того, чтобы похудеть, стоит уменьшить калорийность дневного рациона, а не просто дополнительно потреблять больше фруктов и овощей. При этом дополнительное включение в рацион фруктов и овощей вряд ли навредит, поскольку эти продукты богатые клетчаткой и витаминами, отмечают ученые.
Источник: rambler.ru
