Ученые из Германии выяснили, что отказ от пищи после шести часов не способствует похудению.
Как сообщают немецкие СМИ, эксперты из Медицинской клиники эндокринологии и обмена веществ в Германии провели исследование среди детей и подростков от 4 до 18 лет. Часть испытуемых отказывалась от еды после шести часов вечера, другая, наоборот, ела. В конце эксперимента исследователи выяснили, что риск ожирения у тех, кто отказывался от еды, и тех, кто ел, оказался одинаковым.
Специалисты также пришли к выводу, что отказ от еды после шести вечера может негативно сказаться на здоровье, а из-за большого промежутка времени между последним приемом пищи и завтраком может случиться нарушение метаболизма.
Ученые советуют есть 3-4 часа в день, а перед сном выпивать стакан обезжиренного кефира.
Источник: rambler.ru
