Для тех, кто хочет всегда быть в форме, но не имеет силы воли для изнуряющих диет, существуют различные альтернативы, одной из которых можно смело назвать употребление чернослива, как передает
О пользе сухофруктов знают, наверное, все. Способ, применяемый для их заготовки, позволяет в сушеных фруктах и ягодах сохранить максимальное количество витаминов и других полезных веществ, оставляя их при этом не менее вкусными, чем в свежем виде. По сути, сухофрукты являются лакомством для того, кто желает сбросить лишние килограммы и не может позволить себе конфеты, пирожные и другие сладости. В отличие от кондитерских лакомств, в сухофруктах содержится намного меньше калорий. А поскольку они низкокалорийны, то прекрасно подходят для диетического питания и похудения.
Среди разнообразия сухофруктов наибольшее предпочтение отдается черносливу. Диетологи считают, что в деле похудения нет более полезного продукта, чем чернослив. Чем же он так полезен? Во-первых – своей питательностью. Неприятное чувство голода помогут утолить всего несколько ягод. При малом объеме и весе чернослив дает худеющему человеку замечательную сытость, поэтому человеку не приходится постоянно думать о еде.
Еще одно важное свойство чернослива – это его насыщенность клетчаткой. Клетчатка играет чрезвычайно важную роль в функционировании кишечника, оказывает эффективное воздействие на организм в виде регулярной его очистки от шлаков и токсинов. Оказывается, всего пять плодов этой чудесной ягоды дают организму тринадцать процентов всей суточной нормы клетчатки, это отменный показатель.
Чернослив обладает явно выраженным слабительным свойством. Пожалуй, это одно из лучших слабительных средств, созданных самой природой. Регулярное опорожнение кишечника способствует хорошим результатам в похудении.
Источник: neboley.com.ua
