Сбросить летом парочку-тройку килограммов без строгих ограничений поможет одна хитрость. Диетолог рассказала, какие привычки тормозят процесс похудения и как с ними расстаться.
5/5
Голосов: 1
Эти две привычки свойственны каждому второму россиянину, считает врач-диетолог Оксана Дмитриева. Они заставляют нас незаметно переедать и сводят на нет стремление похудеть.
Первая привычка, от которой стоит избавиться, — желание есть холодную пищу. Дело в том, что когда мы едим на ходу, не находим время даже на то, чтобы разогреть пищу, она хуже усваивается. При этом чувство насыщения приходит значительно позже. В результате мы съедаем гораздо большие порции, чем требуется.
Не менее коварна и вторая привычка, которая никак не дает похудеть. Это привычка есть из неподходящей посуды. Если вы едите из слишком больших тарелок темных или ярких цветов, то мозг посылает сигналы о том, что пищи недостаточно.
«Старайтесь избегать красного и оранжевых цветов посуды, так как эти цвета провоцируют аппетит. Наесться из таких тарелок бывает непросто, хотя в результате вы точно почувствуете, как тяжело желудку переварить все съеденное, — рекомендует диетолог.
Прочитайте статью и узнайте о десяти вредных пищевых привычках, которые могут испортить даже самую вкусную еду.
При подготовке статьи использовались материалы портала «Кубанские новости».
Источник: gastronom.ru
