Черничный чиа-джем
Черничный джем с семенами чиа и стевией вместо сахара.
Ингредиенты:
4 чашки черники (или голубики, на ваш выбор)
2 ст. л. стевии
2 ст. л. лимонного сока
4 ст. л. семян чиа
Рецепт:
1. Нагрейте кастрюлю на средне-сильном огне.
2. Добавьте в кастрюлю чернику и варите около 5-10 мин, разминая ягоды.
3. Добавьте стевию, лимонный сок и семена чиа.
4. Отставьте в сторону для охлаждения, а затем перелейте джем в стеклянные банки. Готово!
https://vegetarian.ru
Источник: neboley.com.ua
