Ингредиенты для «Рыбный салат»:
Вкусный и простой в приготовлении рыбный салат из консервированной горбуши с рисом, яйцом и зеленым горошком.
Категория:
Салаты
Салаты из рыбы и морепродуктов
Рыбные салаты
Ингредиенты для «Рыбный салат»:
-
Горбуша
—
1 бан. -
Горошек зеленый
—
100 г -
Рис
—
3 ст. л. -
Яйцо куриное
—
2 шт -
Лук зеленый
—
1 пуч. -
Укроп
—
1 пуч. -
Майонез
—
по вкусу -
Соль
—
по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 523.9 ккал |
белки 44.5 г |
жиры 20 г |
углеводы 40.9 г |
| Порции | |||
| ккал 262 ккал |
белки 22.3 г |
жиры 10 г |
углеводы 20.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.4 ккал |
белки 9.9 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 9.1 г |
Рецепт «Рыбный салат»:
1. Яйца отварить до готовности и остудить.
2. Рис отварить в большом количестве воды, слить воду и остудить.
3. Из консервы слить жидкость, горбушу размять вилкой.
4. Добавить рис, нарезанные кубиками яйца, нарезанную мелко зелень.
5. Добавить зеленый горошек.
5. Посолить по вкусу. Заправить майонезом или сметаной по вкусу.
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru
