Знаете ли Вы, что морские водоросли - на самом деле овощ? Это действительно так. Овощ моря. В нем изобилие питательных веществ и пользы для здоровья. Много типов морских водорослей имеют в изобилии волокно, белок, Витамин B12, и полезные ископаемые. Йод и омега-3 жирные кислоты важны для развития мозга. Да, добавляя немного морских водорослей к Вашей ежедневной диете, Вы можете улучшить свое здоровье.
Существует масса продуктов, которые дарят нам массу витаминов и минералов. Но, к сожалению, некоторые товары слишком дороги для ежедневного употребления. Если вы заботитесь о своем здоровье, обязательно покупайте их. А заработать деньги вам поможет казино vulkanrussia slots.com/. Это отличный способ разбогатеть быстро и легально. Главное, что от вас потребуется – регистрация на сайте. Это позволит вам играть абсолютно бесплатно.
Типы съедобных морских водорослей, которые изменят Вашу жизнь
- Вакаме. У вакаме умеренный соленый вкус и хорошая нежная структура. Это особенно восхитительно и вкусно с тушеным мясом и супами. Также прекрасно сочетается с овощами или бобовыми блюдами. Листья вакаме довольно нежны и только требуются несколько минут, чтобы их приготовить. Вакаме не только чрезвычайно высокий в пищевой ценности, но и также чрезвычайно низкий в калорийности и минимальный в жире. Водоросли на самом деле помогают сжечь жир;
- Араме имеет умеренный сладкий аромат и очень переполнен йодом. Вымочите листья в воде и наблюдайте, как они утраиваются в размере. Добавьте к обжаренным в масле овощам, салатам и выпечным изделиям. Более сладкий и более умеренный, чем его кузен хидзики. Богатый клетчаткой. Низкий натрий с пониженным содержанием жира и хороший источник витамина A, кальция и магния. Араме имеет приятную структуру и вкус. Эти качества делают его лучшим способом ознакомиться с морскими овощами;
- Хидзики. Сушеный хидзики имеет очень сильный, соленый вкус. Он подходит к сладким овощам, таким как тыква или морковь. Поместите в теплую воду в течение нескольких минут, и вы получите развернутые листья. Часть самой большой пользы для здоровья от хидзики включает его способность улучшить здоровье пищеварительной системы, повысить энергетические уровни, укрепить кости, предотвратить диабет, снизить уровень холестерина, устранить нарушения сна, уравновесить гормональную деятельность и повысить метаболическую эффективность;
- Критмум может быть найден вдоль океанского берега. У этого растения длинные, тонкие, мясистые листья с богатым соленым вкусом. Наслаждайтесь критмумом, приготовленным на пару или маринованным. Критмум богат йодом и фитохимикалиями, которые защищают печень, сердечную и клеточную ДНК. Критмум также богат витаминами A, C, B2, B15, аминокислотами, и полезными ископаемыми, такими как железо, кальций, фосфор и магний, кварц, цинк, марганец и витамин D. Растение активно использовалось матросами в океанских путешествиях, чтобы сражаться с цингой;
- Ульва. У больших, волнистых обрамленных листьев есть умеренный соленый вкус. Листья достаточно нежны, так что они могут быть добавлены в Ваши салаты. Вы можете также добавить их к своим супам. Попробуйте пожарить в масле и чесноке до хрустящих листьев. В то время как все знают, что кальций хорош для наших костей и зубов, большинство людей не понимает, что нам также нужен магний, чтобы помочь нам поглотить его. Так как ульва богата обоими полезными ископаемыми, это - идеальная еда для строительства костей и предотвращения остеопороза.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
