Стройность во многих культурах считается одним из главных критериев красоты. Издавна склонные к полноте люди пытались рационализировать свое питание, чтобы держать вес в пределах допустимых норм. Некоторые из диет прошлого сегодня кажутся просто безумными.
Впрочем, как в прошлом, так и сейчас сбросить вес бывает очень трудно. Человек делает всё, чтобы похудеть: сидит на диетах, ходит в спортзал, не ест после шести вечера, но в итоге срывается и набирает все ушедшие килограммы, а иногда и сверх того. В нашем обществе принято считать, что толстый человек равно безвольный человек. На самом деле это далеко не так. Зачастую толстые люди обладают намного большей волей, чем люди астенического телосложения.
Как же получается, что при ежедневной колоссальной работе человек не может похудеть? Всё просто: чувство вины. Порочный круг, в который попадают очень многие люди. Сначала всё начинается прекрасно: решение непременно похудеть раз и навсегда, эмоциональный подъём, период диетического питания, когда худеющий верит, что запрещенные в диете продукты – это зло в чистом виде и к ним нельзя не то что притрагиваться, а лучше вовсе не смотреть на них. А потом случается срыв. Не важно, по какой причине. Вес перестал уходить, на работе проблемы, приехала мама в гости и привезла 5 кило пирожков с картошкой. Человек съедает запрещённый продукт и тут же начинает себя корить, расстраивается ещё больше, ест. Круг замкнулся.
Чтобы выйти за пределы этого круга, нужно понять, почему именно человек переедает. Есть множество причин и необходимо найти свою. Или свои.
Булимия, анорексия, компульсивное переедание – вот три самых популярных вида расстройства пищевого поведения.
Для анорексии характерен панический страх перед набором лишнего веса. Эти люди склонны жестко ограничивать себя в пище, фанатично считать калории и устраивать разгрузочные дни и даже недели. Люди с этой проблемой обычно имеют индекс массы тела на 15% меньше установленной нижней границы нормы.
Люди, страдающие булимией, как правило, сильно отличаются по внешнему виду от людей с анорексией. Таких людей могут посещать приступы обжорства вплоть до рвоты, которую они часто сами вызывают. После таких приступов человеку обычно стыдно, кроме того, он ощущает и физический дискомфорт, когда у него начинает болеть желудок. Для разгрузки после переедания может использоваться не только искусственно вызванная рвота, но и слабительные, мочегонные средства.
И, наконец, компульсивное переедание. Наименее известный вид расстройства. Симптомы его схожи с булимией, когда человек начинает серьёзно переедать, вот только он не вызывает у себя рвоты, не пьёт слабительное. Разгрузки не происходит.
Человек, страдающий компульсивным перееданием, при помощи пищи пытается получить положительные эмоции и удовольствие от еды.
Так отчего же появляются расстройства пищевого поведения? Вот некоторые из причин:
1. Синдром чистой тарелки. В детстве многих мамы заставляли доедать, ведь не выбрасывать же еду. Постепенно выстроилась устойчивая связь между чистой тарелкой и чувством насыщения;
2. Перфекционизм, завышенные требования к самому себе;
3. Насмешки по поводу лишнего возраста в детстве и юности;
4. Пережитое сексуальное насилие в раннем возрасте;
5. В семье принято очень внимательно, даже фанатично относиться к проблеме лишнего веса и питания;
6. Генетическая предрасположенность к расстройству пищевого поведения.
Необходимо помнить, что расстройство пищевого поведения практически невозможно вылечить самостоятельно. Необходимо обратиться к грамотному специалисту и решить свои внутренние проблемы.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
