Еда — рацион каждого из нас. Продуктами можно не только утолить голод, насладиться вкусом, занять руки во время важной встречи в ресторане или кафе, но и... поднять себе настроение. Некоторые продукты стимулируют вырабатывание эндорфина — гормона счастья (того самого, от которого «бабочки в животе»). Таким образом, поев некоторых продуктов, можно изрядно поднять себе настроение. Это всем известные бананы, селедка, острые блюда, солению, а также напиток кока-кола. Но перед тем, как их перечислять, рассмотрим принцип действия этих продуктов:
- Употребление Продукт покупается в магазина, моется, пережевывается человеком, попадает внутрь и усваивается. Есть информация, что играет роль и визуальный эффект: приятно кушать красивую, аппетитную еду. Это тоже стимулирует выработку этого гормона.
- Усваивание. Продукт всасывается стенками желудка,усваивается, и это стимулирует выработку эндорфина: гормон счастья начинает потихоньку вырабатываться в организме человека.
- Выработка гормона счастья. Человек себя чувствует лучше. У него повышается настроение и даже появляется легкий азарт, который можно было бы выплеснуть в клуб вулкан играть бесплатно.
Какие же это продукты
Бананы. Всем известные бананы очень повышают наличие гормона счастья в крови. При их потребление всплывают в памяти веселые воспоминания, мысли о лете и солнце. Желаете поддержать хорошее настроение — ешьте бананы, а также другие тропические фрукты. У многих сладкоежек есть любимое блюдо — бананы с пепси. И многие из них отмечали, как повышается настроение после такого приема пищи.
Селедка. Обыкновенная селедка кусочками — тоже является продуктом счастья. Попробуйте как-то съесть пару ее кусочком с праздничного стола, и обратите внимание на свое настроение. Наверняка вам не захочется пускать в свое сознание негативные мысли, или же захочется послушать веселую музыку. Сельдь с пряностями — мощный стимулятор эндорфина.
Острое. Острые блюда очень помогают при унынии и стрессе, поскольку они — мощный стимулятор эндорфинов. Когда вы сильно истощены психологически — попробуйте отведать острых блюд: с чили, перцем, горчицей, специями, хотя бы просто с луком и чесноком. Поглядите на латиноамериканцев и кавказцев. Их кухня полна острых блюд. Но разве бывают они невеселыми?
Соления. Соления — главный их помощник: их тоже желательно употреблять при переживаниях и стрессе. Особенно стоит выделить соленые огурчики: неизвестно почему, но именно они особо поднимают настроение. Также очень полезны иные соленые овощи, мясо и рыба.
Кока-кола и Пепси. Многие не знают, что изначально одним из главных ингредиентов этого напитка были листья коки — южноамериканского растения, из которого производят кокаин (самый мощный в мире стимулятор эндорфинов). Кокаин вызывает эйфорию. Миниатюрные дозы коки безопасны для организма, но способны вызвать повышение настроения в незначительной степени.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
