При активном ритме жизни диеты постепенно сдают былые лидирующие позиции, вместо них активно используется правильное питание, способствующее избавлению от лишних килограммов. Правильно разработанное питание отражается на человеческом организме более чем позитивно, поскольку подстраивается к индивидуальным качествам каждого. Особенности же большинства диет, которые еще не так давно считались панацеей, в настоящее время - миф. Именно поэтому снижение веса мск происходит исключительно благодаря полноценному питанию, которое разрабатывает профессиональный диетолог.
Итак, суть первого мифа заключается в том, что популярные диеты подходят абсолютно всем. Человек должен придерживаться своего рациона питания, более того, у каждого имеются определенные предпочтения в плане еды. Это говорит о том, что питание необходимо выбрать, принимая во внимание индивидуальные особенности каждого организма.
Второй миф говорит о том, что хорошее питание в случае с диетой - не мешать углеводы и белки. Те, кто отдает предпочтение питанию раздельного типа, продолжают говорить о том, что в момент приема пищи в случае смешивания названных выше веществ в организме происходит процесс брожения. Оно, в свою очередь, негативно отражается на самочувствии человека. Сегодня есть доказательства, которые опровергают такое суждение. В организме имеется достаточно ферментов для того, чтобы переварить любые ингредиенты, а вот брожение может быть и при правильном питании. В данном случае внимание необходимо обращать на количество пищи, и если будет такая необходимость, его нужно уменьшить.
Некоторые продолжают утверждать, что при диете необходимо отказаться от соли. Это неправильно, поскольку длительный отказ от соли приводит к обезвоживанию.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
