Многие из нас знают, насколько вреден сахар. Однако когда пытаешься хотя бы на время отказаться от него, это кажется адом. Хочется всех вкусняшек и сразу. А то, что «нельзя», сразу же подливает масла в огонь. Как же с этим справиться?
Зачем?
Для того чтобы сделать что-либо, сначала нужно решить для себя – зачем. Потому что, если вы садитесь на диету без сахара только потому, что это модный тренд, то сразу можете готовиться к разочарованию. Другое дело – из любви к себе. Будет намного проще отказаться от него, если запомнить, что сахар:
- портит состояние вашей кожи;
- может создавать скачки настроения;
- способствует дефициту меди в организме;
- способствует ожирению;
- может стать причиной кариеса;
- может вызвать мигрень;
- делает сосуды менее эластичными и склонными к повреждениям;
- часто приводит к образованию камней в желчном пузыре и т.д.
Фактов его вреда – огромное количество. И если вспоминать их каждый раз, когда хотите купить себе вредные сладости, отказаться будет гораздо проще.
Чем же тогда себя порадовать?
Существует множество сладостей, которые не содержат в себе вредного сахара. Например, сухофрукты. К тому же в магазине можно найти множество вкусностей без сахара.
Лайфхак: если вам захотелось вредных сладостей, то сначала съешьте что-то полезное. Немного орехов, чернослива, кураги или же яблоко наверняка спасут вас. Один из блогеров рассказывал, что когда ему хочется что-то сладкое, то он съедает полезную сладость и ждет 15 минут. Если после этого есть вредное не перехочется, тогда позволяет себе немного нарушить правила. Таким образом, количество употребляемой вредной пищи сокращается, причем чуть ли не до нуля.
Прекрасным вариантом могут стать также соки, которые не содержат сахара. Это может быть как фреш, так и купленные в магазине специальные соки. Они стоят дороже, но польза и насыщенность от них больше.
Где взять деньги на все это?
Многих останавливает страх, что все это обойдется очень дорого. Однако если вы посчитаете, сколько денег тратите на вредные сладости, то поймете, что на такую же сумму можно приобрести немало всего полезного.
Покупайте сухофрукты на вес в специальных магазинах. Также дома самому можно готовить много вкусного без сахара. Мед может стать прекрасным помощником в этом. Многим поначалу непривычен вкус чая или кофе с медом, однако если вы пересилите себя несколько раз, то быстро привыкните. Главное, помнить о вреде сахара. И о том, что прекратить есть его нужно именно потому, что вы любите себя и хотите улучшить свое здоровье.
В итоге, посчитав, вы наверняка обнаружите, что не намного вышли за границы своего обычного бюджета. А может, даже заметите экономию. Но если вам хочется шиковать, то вы можете попробовать заработать на сервисе spincity-casino-777.com. Казино онлайн – действительно прекрасный вариант заработать денег и отдохнуть, не выходя из дома. А во время диеты без сахара для вас будут плюсами позитивные эмоции, полученные там.
На первый взгляд диета без сахара кажется сложной. Однако если следовать правильным принципам, то очень быстро она начнет приносить удовольствие. Более того, стоимость правильного и полезного питания не очень сильно повлияет на ваш бюджет. Ведь вы начнете экономить на всем вредном, что покупали до этого. Так что такое решение станет даже выгодным для вашего кошелька.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться
